Tma nás sprevádza niekoľko dlhých mesiacov počas roka. Rána sú tmavé a večery prichádzajú priskoro. Nadobúdame pocit, akoby toto obdobie nikdy nechcelo skončiť, akoby nás sama príroda ochudobňovala o svetlo. A predsa tma nie je chybou ročného cyklu, ale jeho najhlbšou a najdôležitejšou fázou. Je to čas, keď sa život nesnaží rásť smerom von, ale … Čítať ďalej Liečivá tma a spánok: ako dlhé noci podporujú melatonín a regeneráciu