Hydroláty na letné dni: takto ich viete využiť

V tomto článku sa dozvieš, ako môžu hydroláty spríjemniť horúce letné dni a stať sa jednoduchou súčasťou každodennej starostlivosti o pokožku. Predstavíme si ružovú vodu, levanduľovú vodu, a iné hydroláty, ktoré sú praktickými spoločníkmi počas leta. Môžeš ich využiť na osvieženie, hydratáciu, upokojenie pokožky po slnení či podporu pohody počas cestovania.

Počas dlhých a horúcich letných dní nie je nič lepšie ako rýchle osvieženie pokožky hydrolátom. Nosím ich takmer všade so sebou. V kabelke, v aute, na turistike aj pri mori. Stačí pár streknutí na tvár a pokožka aj myseľ si na chvíľu vydýchnu. V tomto článku som vybrala hydroláty, ktoré sú ideálne na letné dni a aj ja sama ich využívam najčastejšie.

Hydroláty, známe aj ako hydrosóly, kvetové alebo aromatické vody, vznikajú počas destilácie rastlín, podobne ako esenciálne oleje. Obsahujú malé množstvo vo vode rozpustných aromatických a biologicky aktívnych látok, vďaka čomu sú jemné, všestranné a vhodné na každodenné použitie.

Obzvlášť užitočné sú v letnom období. Pleti a vlasom prinášajú potrebnú hydratáciu, príjemne osviežujú a niektoré z nich môžu pomôcť upokojiť pokožku po slnení, holení či uštipnutí hmyzom.

Hydroláty patria medzi našich obľúbených letných pomocníkov, no nie sú jediné. Ak Ťa zaujíma, ako podporiť pokožku počas slnečných dní pomocou rastlinných olejov bohatých na karotenoidy a antioxidanty, prečítaj si aj článok Slnečné oleje: prírodní pomocníci leta pre zdravú a žiarivú pokožku.

Slnečné oleje: prírodní pomocníci leta pre zdravú a žiarivú pokožku

Na rozdiel od esenciálnych olejov ich možno pri vybraných druhoch bezpečne používať aj vnútorne. Stačí pridať lyžicu hydrolátu do litra vody a obyčajný nápoj sa razom zmení na voňavé letné osvieženie.

Záujem o hydroláty rastie aj vo vedeckej komunite. Rozsiahly prehľad publikovaný v časopise Phytochemistry Reviews opisuje ich biologické vlastnosti a potenciálne využitie v kozmetike, farmácii aj potravinárstve (https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-022-09803-6).

Výskumníci poukazujú na to, že aromatické vody obsahujú časť účinných látok rastlín a môžu predstavovať jemnejšiu alternatívu k esenciálnym olejom najmä pri každodennej starostlivosti o pokožku a sliznice.

Poď si aj Ty spríjemniť letné dni a objav možnosti využitia hydrolátov, ktoré si v tomto období nachádzajú miesto takmer v každej prírodnej lekárničke.

Ružová voda

Ružová voda má nezameniteľnú kvetinovú vôňu, ktorá sa nedá s ničím pomýliť. Vyrába sa vodnou destiláciou ružových okvetných lístkov ruže damašskej (Rosa damascena).

Účinky a použitie v letnom období

• hydratácia a osvieženie – počas horúcich letných dní striekame hydrolát priamo na pleť, ktorú zvlhčuje a príjemne osviežuje. Hydrolát v rozprašovači si nezabudni zabaliť aj na cesty – osvieži a pomôže s frustráciou z únavného cestovania.
• popáleniny, štípance – na pokožku pôsobí ružová voda protizápalovo, hojivo a mierne antisepticky. Zmierňuje podráždenie a začervenanie. Účinne pomôže s ošetrením popálenín od slnka, štípancov aj podráždenej pokožky po holení. Aplikujeme na pleť pomocou rozprašovača alebo prikladáme formou obkladov. Možno kombinovať s levanduľovou vodou. 

Ruža nás obdarúva mnohými podobami – od jemnej ružovej vody až po vzácny ružový esenciálny olej či regeneračný šípkový olej. Ak chceš lepšie porozumieť ich rozdielom a využitiu, prečítaj si aj článok Ako spoznať kvalitný šípkový a ružový olej.

Ako spoznať kvalitný šípkový a ružový olej?

Levanduľová voda

Typicky levanduľová, a predsa iná. To je levanduľová voda z levandule lekárskej (Lavandula angustifolia), azda najznámejšej bylinky vo svete aromaterapie.

Na čo ju vieme využiť: 

• pokojný spánok – upokojujúce a ochladzujúce účinky levanduľovej vody využijeme počas horúcich letných nocí. Navodzuje uvoľnenie a relaxáciu, zlepšuje kvalitu spánku. Perfektne bezpečná aj u detí. Aplikuj na pleť, do vlasov, rozprašuj v izbe alebo na posteľné prádlo.
• štípance, drobné ranky, spáleniny od slnka – levanduľový hydrolát upokojuje podráždenú pokožku, pôsobí antimikrobiálne a hojivo. Upokojí začervenanú pokožku po slnení, pomáha pri hojení drobných rán a štípancov. Nanášame formou obkladov alebo striekame na postihnuté miesto. Ideálnym partnerom je ružová voda – vyskúšaj zmiešať oba hydroláty v pomere 1:1 vo fľaštičke s rozprašovačom. 

Mätová voda

Vonia ako čerstvo posekané listy mäty. Aj tak spoznáš mätový hydrolát – vodný destilát z listov mäty piepornej. Osviežujúci, chladivý a typicky letný. Veď posúď sám/sama:

• osvieženie a ochladenie – mätová voda pôsobí výrazne chladivo a počas sparných letných dní prináša okamžitú úľavu a osvieženie. Striekaj na pleť, rozprašuj okolo seba pomocou rozprašovača alebo si priprav osviežujúci nápoj pridaním 1 polievkovej lyžice hydrolátu do 1 litra vychladenej vody.
• stimulačné účinky – podobne ako mätový olej, aj hydrolát pôsobí na psychiku povzbudzujúco a napomáha koncentrácii. Výborný prírodný stimulant pre vodiča počas cestovania na dovolenku. 
• štípance od hmyzu – mätová voda má výrazné protisvrbivé a upokojujúce účinky. Obklad s vychladeným hydrolátom použite ako prvú pomoc pri poštípaní hmyzom.

Leto prináša nielen slnko a dlhé večery, ale aj komáre a ďalší dotieravý hmyz. Ak hľadáš prírodné spôsoby ochrany, môže Ťa zaujať aj náš článok o prírodných repelentoch.

Prírodný repelent: ako môže voňať a zároveň chrániť pred hmyzom

Kadidlová voda

Hydrolát z kadidla sa vyrába parnou destiláciou živice z kadidlovníka Boswelia sacra priamo z púštneho Ománu. Chceš si aj Ty dopriať počas leta výnimočnú starostlivosť?

Tu je niekoľko inšpirácií:

• starostlivosť o pleť – kadidlová voda regeneruje, tonizuje a oživuje pokožku. Zvlášť vhodná je pre citlivú, zrelú a povädnutú pleť. Používaj ako čistiacu pleťovú vodu a pleťové tonikum.
• upokojenie podráždenej pokožky – štípance, podráždená alebo spálená pokožka od slnka? Kadidlová voda je so svojimi protizápalovými a upokojujúcimi účinkami na tieto účely ako stvorená. Na postihnuté miesto aplikuj formou obkladov alebo pomocou rozprašovača.  
• emocionálna rovnováha – rovnako ako kadidlový esenciálny olej, aj kadidlová voda má upokojujúce účinky na nervový systém. Rozprašuj v ovzduší v spálni, difúzuj pomocou difuzéra alebo nastriekaj na vankúš pred spánkom. 

Rozmarínová voda

Jej vôňa Ťa prenesie do teplého večera pod hviezdnou oblohou Stredomoria, kde sa mieša vôňa mora a čerstvých bylín. Rozmarínová voda sa vyrába destiláciou kvitnúcich vrcholkov rozmarínu. Jej účinky prídu vhod najmä počas horúcich letných dní.

• sťahuje, tonizuje, osviežuje – rozmarínový hydrolát stimuluje krvný obeh a revitalizuje unavenú, slnečnými lúčmi namáhanú pleť. Aplikuj priamo na pokožku tváre pomocou rozprašovača alebo vatového tampónu. 
• zlepšenie koncentrácie – rozmarínová voda pomáha zlepšiť mentálnu bdelosť a koncentráciu a môže zvyšovať nízky krvný tlak. Výborne sa dopĺňa s mätovým hydrolátom, ktorý má rovnako povzbudzujúce účinky. Osvedčené stimulujúce kombo pre vodičov na dlhé cesty. 
• repelentné účinky – vyrábaš si vlastné domáce repelenty s esenciálnymi olejmi? Pre zvýšenie účinku skús nahradiť vodu v recepte za rozmarínový hydrolát. 

Hydroláty – tvoji spoločníci na leto

Hydroláty ponúkajú široké spektrum využitia v letnom období. Osviežia pokožku počas horúčav, pomôžu po slnení, spríjemnia cestovanie a niektoré z nich si môžete vychutnať aj vo forme voňavého nápoja. Ich jemné a prírodné vlastnosti z nich robia ideálnych spoločníkov pre každodennú starostlivosť o pleť a zdravie celkovo.

Či už Ťa osloví jemná ružová voda, upokojujúca levanduľa, chladivá mäta alebo povzbudzujúci rozmarín, každý hydrolát v sebe nesie jedinečný charakter svojej rastliny.

Ak chceš objaviť ďalšie aromatické vody a nájsť tú pravú pre seba, prezri si našu kompletnú ponuku hydrolátov.

Časté otázky

Čítaj ďalej

HYDROLATERAPIA – liečivá voda s dušou rastliny

Opaľovanie a slnenie: ako pripraviť pokožku na bezpečné slnenie