Cestovanie v lete: aké prírodné produkty zobrať na dovolenku, festivaly a kemping

V tomto článku sa dozvieš, čo by mala obsahovať prírodná cestovná lekárnička na letnú dovolenku, festival, turistiku či kempovanie. Nájdeš v ňom tipy na prírodné repelenty, hydroláty, rastlinné oleje, produkty na spálenú pokožku, štípance, tráviace ťažkosti aj drobné poranenia. Všetko, čo potrebuješ na cestovanie v lete.

Leto praje dobrodružstvám a šťastie pripraveným

Za viac ako desať rokov života na kolesách, nocí strávených pod stanom, práce na festivaloch aj ciest za poznávaním vzdialených krajín sa nám nazbieralo množstvo skúseností. Nie všetky boli bezstarostné, no práve vďaka nim dnes vieme, čo sa na cestách naozaj oplatí mať po ruke.

Dlhé hodiny v aute či lietadle, spánok na karimatke, miestny hmyz, nové chute, pouličné jedlo, drobné zranenia, tráviace ťažkosti alebo prebdené noci… Cestovanie je krásne, ale prináša aj situácie, na ktoré sa oplatí pripraviť.

Mnohé z nich síce dokážu vyriešiť bežné produkty z lekárne či drogérie, no často obsahujú množstvo syntetických látok. Ak si chceš svoju cestovnú lekárničku a letnú výbavu poskladať z prírodných pomocníkov, si na správnom mieste.

V tomto článku Ti ukážeme, čo sa nám počas rokov cestovania osvedčilo a čo sa oplatí pribaliť na dovolenku, festival, turistiku aj kempovanie.

Čo by mala obsahovať prírodná cestovná lekárnička?

1. Účinný repelent, ktorý ľuďom (aj deťom) vonia a neškodí

Mnoho rastlín si vyvinulo repelentné látky, ktoré používajú ako ochranu pred ich prirodzenými predátormi, ktorí ich pojedajú (rôzny typ hmyzu, ale aj baktérií, plesní či húb). Čo tak ich využiť pre seba a spoľahlivo ochrániť celú rodinu aj priateľov kdekoľvek pred komármi, kliešťami, muchami bez zápachu a škodlivej chémie?

Domácich aj profesionálnych receptov na repelenty je naozaj mnoho. V Herbáriu ich extrahujeme pomocou parnej destilácie, kde získavame hydroláty a esenciálne oleje, ktoré následne podľa rokmi vyšperkovaného receptu miešame do emulzií.

Vyvinuli sme viac druhov hotových aj predpripravených produktov, ktoré majú sympatické cestovné balenie, sú bezpečné a rozhodne sa na ne môžete spoľahnúť, o čom svedčí aj neustále rastúci dopyt po nich. Šup s ním do vášho letného kitu:

Tip na ďalšie čítanie: Ak Ťa téma repelentov zaujíma viac, prečítaj si aj náš blog o prírodných repelentoch, kde sa dozvieš prečo nahradiť bežný repelent tým prírodným, aké sú bezpečné repelenty pre tehotné ženy a mnoho ďalších užitočných informácii.

Prírodný repelent: ako môže voňať a zároveň chrániť pred hmyzom

2. Ochrana pokožky pred UV žiarením

Leto si bez slnka asi nikto z nás nevie predstaviť. Aby si si ho však mohol užívať čo najbezpečnejšie, oplatí sa myslieť nielen na primeranú ochranu pred UV žiarením, ale aj na výživu a regeneráciu pokožky.

Rastlinné oleje bohaté na karotenoidy, antioxidanty a esenciálne mastné kyseliny pomáhajú udržiavať pokožku pružnú, podporujú jej prirodzenú regeneráciu a sú skvelým doplnkom letnej starostlivosti. Nenahrádzajú však opaľovacie prípravky ani rozumné správanie na slnku.

Na cesty sa nám najviac osvedčili tieto rastlinné oleje:

Tip na ďalšie čítanie: Chceš sa dozvedieť, ako pokožku pripraviť na leto, aké zásady zdravého slnenia dodržiavať a prečo samotný opaľovací krém nestačí? Prečítaj si náš článok Opaľovanie a slnenie: ako pripraviť pokožku na bezpečné slnenie.

Opaľovanie a slnenie: ako pripraviť pokožku na bezpečné slnenie

3. Spálená a podráždená pokožka = SOS hydratácia a regenerácia

Aj pri dodržiavaní zásad zdravého slnenia sa môže stať, že to so slnkom trochu preženieme. V takých chvíľach je dôležité pokožku čo najskôr schladiť, hydratovať a podporiť jej prirodzenú regeneráciu.

Pomôcť môžu aj osvedčené domáce recepty, ako je čerstvý gél z aloe vera alebo chladivý uhorkový obklad. Ak však chceš mať spoľahlivých pomocníkov vždy po ruke, oplatí sa pribaliť hydrolát na okamžité osvieženie pokožky a kvalitný rastlinný olej, ktorý podporí jej regeneráciu v ďalších hodinách a dňoch.

Tip na ďalšie čítanie: Zaujíma Ťa, ktoré hydroláty a rastlinné oleje sa najviac hodia na letnú starostlivosť o pokožku? Prečítaj si naše články Hydroláty na letné dni: ako ich vieš využiť a Slnečné oleje: prírodní pomocníci pre zdravú a žiarivú pokožku.

Hydroláty na spálenú a podráždenú kožu

Regeneračné rastlinné oleje

4. Na štípance, odreniny a drobné poranenia

Aj pri najlepšie naplánovanej dovolenke sa občas nevyhneme štípancu od komára, odrenému kolenu, trieske alebo drobnému poraneniu. Preto sa oplatí mať v cestovnej lekárničke niekoľko univerzálnych pomocníkov, ktorí si poradia s najčastejšími letnými nepríjemnosťami.

Ak objavíš prisatého kliešťa, najprv ho opatrne odstráň pinzetou. Uchop ho čo najbližšie pri pokožke (bez rozpučenia) a jemným kolmo vedeným ťahom ho vytiahni. Miesto po vybratí následne ošetri živicovou masťou alebo copaibovým balzamom.

Rovnako dobre poslúžia aj po uštipnutí komárom či iným hmyzom. Pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť začervenanie aj nepríjemné svrbenie.

Na cestách sa však môžu objaviť aj odreniny, drobné rezné rany alebo zapálená pokožka. V takých chvíľach sa nám najviac osvedčila Dračia krv – rastlinná živica známa svojimi regeneračnými a ochrannými účinkami. V prírodnej starostlivosti sa využíva pri drobných poraneniach, aftoch, oparoch, ekzémoch aj ďalších kožných problémoch.

Tip na ďalšie čítanie: Chceš sa dozvedieť viac o účinkoch a možnostiach využitia Dračej krvi? Prečítaj si náš podrobný článok Dračia krv – tmavo-červená živica z amazonského pralesa.

Dračia krv – tmavo-červená živica z amazonského pralesa

5. Na tráviace ťažkosti a bolesti brucha

AJAJAJ… Asi každý si z dovolenky okrem zážitkov priniesol aj nejakú tú skúsenosť s bolesťou brucha. Nové chute, pouličné jedlo, festivalové špeciality či dlhé cestovanie dokážu náš tráviaci systém poriadne potrápiť.

Pri miernych tráviacich ťažkostiach sa nám osvedčilo kombinovať viac prírodných pomocníkov podľa situácie.

Na uvoľnenie nafúknutého alebo bolestivého brucha výborne poslúži napríklad kardamón, ktorý odporúčame jemne vmasírovať do oblasti brucha. Esenciálne oleje sa po zriedení v rastlinnom oleji dobre vstrebávajú cez pokožku a môžu podporiť príjemný pocit úľavy.

Nezabúdajme opäť na Dračiu krv a Copaibu, ktoré sú hotovým zázrakom najmä v prípade infekcií tráviaceho traktu.

Tip na ďalšie čítanie: Letné cestovanie nie je len o slnku a nových zážitkoch, ale aj o výzvach pre náš tráviaci systém. V článku Trávenie na dovolenke: ako podporiť žalúdok počas leta, all inclusive aj v exotike sa dozvieš, prečo sa v lete mení naše trávenie a ako ho môžeš podporiť prírodnou cestou.

Trávenie na dovolenke: ako podporiť žalúdok počas leta, all inclusive aj v exotike

6 . Ústna hygiena a stratená kefka

Zabudnutá zubná kefka alebo prvé škrabanie v hrdle dokážu pokaziť nejeden výlet. Našťastie existuje niekoľko prírodných pomocníkov, ktorí Ti pomôžu udržať svieži dych aj komfort v ústnej dutine, kým sa dostaneš k bežnej hygiene.

Niektoré z nich využiješ aj pri podráždených ďasnách, aftoch alebo začínajúcej infekcii ústnej dutiny či hrdla.

7. Keď je sprcha v nedohľadne

Po celom dni na festivale, dlhej túre alebo niekoľkohodinovom cestovaní nie je sprcha vždy na dosah. Práve vtedy prídu vhod prírodné osviežujúce spreje, ktoré pomôžu pokožku osviežiť, jemne prevoňať a zároveň podporia jej prirodzenú rovnováhu.

Na rozdiel od bežných parfumovaných sprejov využívajú silu rastlinných hydrolátov a esenciálnych olejov. Pomáhajú neutralizovať nepríjemný zápach, osviežiť pokožku a navodiť príjemný pocit čistoty aj vtedy, keď si musíš na sprchu ešte chvíľu počkať.

8. Alergie na cestách? Mysli na ne ešte pred odchodom

Ak patríš medzi alergikov, cestovanie prináša nové výzvy – kvitnúce rastliny, prach, klimatizované priestory či neznáme prostredie môžu nepríjemné prejavy ešte zhoršiť. Preto sa oplatí myslieť na podporu organizmu ešte skôr, než sa vydáš na cestu.

V našej cestovnej výbave sa osvedčila kombinácia troch pomocníkov. Perila tinktúra podporuje organizmus počas peľovej sezóny, esenciálny olej Palo Santo je obľúbený pre svoju upokojujúcu vôňu a plávajúci difuzér 2 v 1 Ti umožní využívať aromaterapiu aj na cestách alebo v hotelovej izbe.

Tip na ďalšie čítanie: Ak Ťa zaujíma, ako môže perila podporiť organizmus počas peľovej sezóny a prečo patrí medzi najzaujímavejšie rastliny pri histamínovej intolerancii a alergiách, prečítaj si náš článok Perila krovitá: účinky na alergie, histamín a dýchanie.

Perila krovitá: účinky na alergie, histamín a dýchanie

9. Keď potrebuješ zostať dlho bdelý

Dlhé šoférovanie, nočný presun, festival alebo cesta lietadlom – občas nastanú situácie, keď potrebuješ zostať sústredený aj napriek únave.

V takých chvíľach sa nám osvedčili prírodné povzbudzujúce produkty, ktoré podporia bdelosť a koncentráciu bez toho, aby si musel siahať po energetických nápojoch. Či už preferuješ tinktúry, kapsuly alebo šálku kvalitného čaju, príroda ponúka viacero možností, ako si na cestách udržať energiu.

Ak cestuješ s cestovnou kanvicou alebo varičom, stačí pribaliť obľúbený hrnček a môžeš si pripraviť povzbudzujúci nápoj prakticky kdekoľvek.

10. Nie práve na ružiach ustlané: stuhnuté svaly, seknuté v krku, telo akoby ho prešiel parný valec

Dlhé hodiny za volantom, spánok v stane, turistika alebo nezvyčajná fyzická záťaž si často vyberú svoju daň. Stuhnutý krk, boľavý chrbát či unavené svaly pozná z dovolenky nejeden z nás.

Ak máš po ruke ochotný pár rúk navyše, dopraj si masáž kvalitným ľubovníkovým olejom. Je obľúbený pre svoje uvoľňujúce a regeneračné účinky na namáhané svaly a pokožku.

Zbaľ sa na leto s rozumom aj s pomocou prírody

Leto patrí objavovaniu nových miest, zážitkom a chvíľam stráveným s rodinou či priateľmi. Keď máš po ruke niekoľko overených prírodných pomocníkov, nemusíš drobným nepríjemnostiam venovať viac pozornosti, než je nevyhnutné.

Či už sa chystáš k moru, do hôr, na festival alebo pod stan, dobre vybavená prírodná cestovná lekárnička Ti pomôže zvládnuť najčastejšie situácie pokojnejšie a s väčšou istotou.

BON VOYAGE!

Často kladené otázky